{"id":4127,"date":"2022-10-18T09:31:00","date_gmt":"2022-10-18T08:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/?p=4127"},"modified":"2022-11-09T12:00:42","modified_gmt":"2022-11-09T11:00:42","slug":"cobre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/cobre\/","title":{"rendered":"MIED\u0179"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

Niezb\u0119dny pierwiastek \u015bladowy, obecny w niewielkich ilo\u015bciach we wszystkich tkankach cia\u0142a.<\/p>

Mo\u017cemy go dostarczy\u0107 poprzez diet\u0119, poniewa\u017c znajduje si\u0119 w wielu produktach spo\u017cywczych tj.: pe\u0142nych ziarnach, ro\u015blinach str\u0105czkowych, orzechach, podrobach (nerki i w\u0105troba), ziemniakach i ostrygach oraz skorupiakach. Wyst\u0119puje r\u00f3wnie\u017c w warzywach tj.: ciemne warzywa li\u015bciaste i suszone owoce.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Funkcje<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
  • bierze udzia\u0142 w tworzeniu czerwonych krwinek i funkcjonowaniu naczy\u0144 krwiono\u015bnych,<\/li>
  • przyczynia si\u0119 do prawid\u0142owego funkcjonowania nerw\u00f3w i uk\u0142adu odporno\u015bciowego,<\/li>
  • uczestniczy w utrzymaniu ko\u015bci,<\/li>
  • przyczynia si\u0119 do prawid\u0142owego metabolizmu energetycznego,<\/li>
  • chroni kom\u00f3rki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t

    Zalecane dzienne spo\u017cycie<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t

    Niemowl\u0119ta<\/strong><\/p><\/td>

    Odpowiednie spo\u017cycie<\/strong><\/p><\/td><\/tr>

    0 do 6 miesi\u0119cy<\/p><\/td>

    200 \u00b5g\/dzie\u0144<\/p><\/td><\/tr>

    7 do 12 miesi\u0119cy<\/p><\/td>

    220 \u00b5g\/dzie\u0144<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>

    Dzieci i doro\u015bli<\/strong><\/p><\/td>

    Zalecana dzienna porcja<\/strong><\/p><\/td><\/tr>

    1 do 3 lat<\/p><\/td>

    340 \u00b5g\/dzie\u0144<\/p><\/td><\/tr>

    4 do 8 lat<\/p><\/td>

    440 \u00b5g\/dzie\u0144<\/p><\/td><\/tr>

    9 do 13 lat<\/p><\/td>

    700 \u00b5g\/dzie\u0144<\/p><\/td><\/tr>

    14 do 18 lat<\/p><\/td>

    890 \u00b5g\/dzie\u0144<\/p><\/td><\/tr>

    >\u00a019 lat<\/p><\/td>

    900 \u00b5g\/dzie\u0144<\/p><\/td><\/tr>

    Ci\u0105\u017ca<\/p><\/td>

    1000 \u00b5g\/dzie\u0144<\/p><\/td><\/tr>

    Karmienie piersi\u0105<\/p><\/td>

    1300 \u00b5g\/dzie\u0144<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t

    Niedob\u00f3r \/ Toksyczno\u015b\u0107<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t

    Mied\u017a spo\u017cywana w diecie zazwyczaj wystarcza na pokrycie zapotrzebowania, wi\u0119c deficyt jest rzadki. Choroba Menkesa jest bardzo rzadk\u0105 genetyczn\u0105 chorob\u0105 u dzieci. Wp\u0142ywa na dystrybucj\u0119 miedzi w organizmie: m\u00f3zg i inne cz\u0119\u015bci cia\u0142a nie otrzymuj\u0105 wystarczaj\u0105cej ilo\u015bci miedzi, kt\u00f3ra gromadzi si\u0119 w jelicie cienkim i nerkach. Wp\u0142ywa to na struktur\u0119 ko\u015bci, sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w i naczy\u0144 krwiono\u015bnych oraz zaburza funkcjonowanie nerw\u00f3w.<\/p>

    Mied\u017a jest toksyczna w du\u017cych ilo\u015bciach. Istnieje patologia, znana jako choroba Wilsona, kt\u00f3ra powoduje z\u0142ogi miedzi w w\u0105trobie, m\u00f3zgu i innych narz\u0105dach, co prowadzi do zapalenia w\u0105troby, zaj\u0119cia nerek i zaburze\u0144 pracy m\u00f3zgu.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Niezb\u0119dny pierwiastek \u015bladowy, obecny w niewielkich ilo\u015bciach we wszystkich tkankach cia\u0142a.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4128,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-4127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plantas_medicinales_e_ingredientes"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4127"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4894,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4127\/revisions\/4894"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}