B\u0142\u0119dem jest my\u015blenie, \u017ce zdrowa dieta jest ca\u0142kowicie bezt\u0142uszczowa, w rzeczywisto\u015bci jest to bardzo wa\u017cna grupa sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych dla funkcjonowania naszego organizmu. Niekt\u00f3re kwasy t\u0142uszczowe, takie jak omega 3 i 6 maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na nasze zdrowie, poniewa\u017c sprzyjaj\u0105 redukcji tr\u00f3jgliceryd\u00f3w we krwi i zlepianiu si\u0119 p\u0142ytek krwi, a tak\u017ce pomagaj\u0105 regulowa\u0107 ci\u015bnienie krwi. Opr\u00f3cz korzy\u015bci dla uk\u0142adu sercowo-naczyniowego s\u0105 one r\u00f3wnie\u017c wa\u017cne dla rozwoju m\u00f3zgu, siatk\u00f3wki oka oraz prawid\u0142owego utrzymania uk\u0142adu nerwowego.<\/p>\n\n\n\n
Spo\u017cywanie \u201eniebieskich\u201d ryb jest kwintesencj\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142a omega 3 w naszej diecie, podczas gdy omega 6 pochodzi g\u0142\u00f3wnie z olej\u00f3w ro\u015blinnych, mi\u0119sa, drobiu i jaj. Pomimo zachowania r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy spo\u017cyciem tych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, kt\u00f3rych stosunek wynosi 4:1 (4 gr omega 6 na 1 gr omega 3), obecnie spo\u017cycie t\u0142uszcz\u00f3w pochodzenia zwierz\u0119cego w niekt\u00f3rych krajach waha si\u0119 od 20:1 do 30:1. Ta nier\u00f3wnowaga by\u0142aby zwi\u0105zana z nadmiarem t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 naszemu organizmowi zbyt du\u017co cholesterolu i tr\u00f3jgliceryd\u00f3w i jest zwi\u0105zana z chorobami sercowo-naczyniowymi, takimi jak mia\u017cd\u017cyca.<\/p>\n\n\n\n
Z drugiej strony, pochodne kwas\u00f3w omega 3 og\u00f3lnie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, kt\u00f3re pomagaj\u0105 obni\u017cy\u0107 \u015bmiertelno\u015b\u0107 z przyczyn naczyniowych, a ponadto s\u0105 korzystne zar\u00f3wno na poziomie uk\u0142adu metabolicznego, odporno\u015bciowego, jak i nerwowego, wywieraj\u0105c pozytywny wp\u0142yw na cukrzyc\u0119, reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w i astm\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Z tych wszystkich powod\u00f3w bardzo wa\u017cna jest dieta bogata w pokarmy z wysokim \u017ar\u00f3d\u0142em kwas\u00f3w omega 3, zw\u0142aszcza EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy). Wielonienasycone kwasy t\u0142uszczowe mo\u017cemy te\u017c pozyska\u0107 z oleju rybnego lub oleju z kryla. G\u0142\u00f3wna r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy tymi dwoma olejami <\/strong>polega na sposobie dostarczania kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. W przypadku oleju rybiego kwasy omega 3 s\u0105 powi\u0105zane z tr\u00f3jglicerydami, kt\u00f3rych funkcj\u0105 w naszym organizmie jest dostarczanie energii, ale je\u015bli nie zostan\u0105 zu\u017cyte, gromadz\u0105 si\u0119 w postaci tkanki t\u0142uszczowej, natomiast w oleju z kryla<\/strong> s\u0105 powi\u0105zane z fosfolipidami<\/strong>. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce zar\u00f3wno kwasy omega 3, jak i fosfolipidy s\u0105 podstawowymi sk\u0142adnikami b\u0142on kom\u00f3rkowych, a ich po\u0142\u0105czenie sprzyja w\u0142\u0105czaniu do nich EPA i DHA. To mo\u017ce wyja\u015bnia\u0107, dlaczego nawet spo\u017cywanie mniejszej ilo\u015bci kwas\u00f3w omega 3, je\u015bli towarzysz\u0105 im fosfolipidy, znacznie zwi\u0119ksza ich przyswajalno\u015b\u0107 przez nasz organizm.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Na koniec nale\u017cy zauwa\u017cy\u0107, \u017ce w przeciwie\u0144stwie do oleju rybiego, kt\u00f3ry mo\u017ce powodowa\u0107 refluks \u017co\u0142adka i ma nieprzyjemny smak, olej z kryla nie ma tych wad, poniewa\u017c fosfolipidy nie wymagaj\u0105 do trawienia \u017c\u00f3\u0142ci, a ich wch\u0142anianie na poziomie jelitowym jest du\u017co prostsze. Sk\u0142ad olejku z kryla HERBOVITA jest ca\u0142kowicie naturalny, poniewa\u017c zawiera astaksantyn\u0119, przeciwutleniacz syntetyzowany przez mikroalgi, kt\u00f3rym \u017cywi si\u0119 sam kryl i kt\u00f3ry nadaje mu charakterystyczny czerwony kolor. Substancja ta gwarantuje doskona\u0142\u0105 stabilno\u015b\u0107 olejku bez konieczno\u015bci dodawania sztucznych konserwant\u00f3w. Ponadto astaksantyna pe\u0142ni podw\u00f3jn\u0105 funkcj\u0119: chroni nas przed wolnymi rodnikami i dzia\u0142a synergistycznie (wsp\u00f3lnie) z kwasami omega 3 w kontrolowaniu poziomu cholesterolu, tr\u00f3jgliceryd\u00f3w i glukozy w osoczu.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" B\u0142\u0119dem jest my\u015blenie, \u017ce zdrowa dieta jest ca\u0142kowicie bezt\u0142uszczowa, w rzeczywisto\u015bci jest to bardzo wa\u017cna grupa sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych dla funkcjonowania naszego organizmu. Niekt\u00f3re kwasy t\u0142uszczowe, takie jak omega 3 i 6 maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na nasze zdrowie, poniewa\u017c sprzyjaj\u0105 redukcji tr\u00f3jgliceryd\u00f3w we krwi i zlepianiu si\u0119 p\u0142ytek krwi, a tak\u017ce pomagaj\u0105 regulowa\u0107 ci\u015bnienie krwi. Opr\u00f3cz … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4781,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[766],"class_list":["post-425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud_natural_y_bienestar","tag-colesterol"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=425"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4783,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425\/revisions\/4783"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}