{"id":428,"date":"2023-11-08T10:31:42","date_gmt":"2023-11-08T09:31:42","guid":{"rendered":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/?p=428"},"modified":"2023-11-08T10:31:46","modified_gmt":"2023-11-08T09:31:46","slug":"noticia-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/noticia-3\/","title":{"rendered":"Witamina D: wi\u0119cej ni\u017c witamina przeciw krzywicy"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

<\/p>\n

Witamina D jest jedn\u0105 z najstarszych hormon\u00f3w, obecna w prymitywnych formach \u017cycia, kt\u00f3re istniej\u0105 od ponad 750 milion\u00f3w lat. Fitoplankton, czyli wi\u0119kszo\u015b\u0107 ro\u015blin i zwierz\u0105t wystawionych na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych, ma zdolno\u015b\u0107 syntezy witaminy D. U ludzi jej obecno\u015b\u0107 ma kluczowe znaczenie dla tworzenia i utrzymania szkieletu, poniewa\u017c bierze udzia\u0142 w metabolizmie wapnia i fosforu.<\/span><\/p>\n

Z biochemicznego punktu widzenia jest <\/span>witamin\u0105 rozpuszczaln\u0105 w t\u0142uszczach<\/b><\/span>, kt\u00f3ra jest magazynowana w tkance t\u0142uszczowej oraz w\u0105trobie. Gdy organizm tego potrzebuje, pod wp\u0142ywem enzymu 1a-hydroksylazy ulega przemianie do aktywnego metabolitu 1a,25-dihydroksywitaminy D3, czyli kalcytriolu. Proces ten pozwala, aby witamina D3 sta\u0142a si\u0119 funkcjonalna i zmobilizowana, aby dotrze\u0107 do cz\u0119\u015bci cia\u0142a, w kt\u00f3rej jest najwi\u0119ksze zapotrzebowanie.<\/span><\/p>\n

Jej g\u0142\u00f3wn\u0105 misj\u0105 jest bezpo\u015brednie oddzia\u0142ywanie na kom\u00f3rki jelitowe, zwi\u0119kszenie <\/span>wch\u0142aniania wapnia i fosforu<\/b><\/span> do osocza oraz zapewnienie mineralizacji ko\u015bci, uwa\u017canej za niezb\u0119dn\u0105 w profilaktyce krzywicy u dzieci, hipokalcemii, a nawet osteoporozy u doros\u0142ych.<\/span><\/p>\n

Opr\u00f3cz wp\u0142ywu na homeostaz\u0119 minera\u0142\u00f3w i g\u0119sto\u015b\u0107 ko\u015bci, witamina D uczestniczy w innych procesach biologicznych, takich jak r\u00f3\u017cnicowanie kom\u00f3rek w wielu r\u00f3\u017cnych tkankach oraz modulacja wrodzonej i nabytej odpowiedzi immunologicznej. Jej rola w funkcjonowaniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego wynika z obecno\u015bci specyficznego receptora VDR na wi\u0119kszo\u015bci kom\u00f3rek odporno\u015bciowych, takich jak: aktywowane monocyty i makrofagi, kom\u00f3rki dendrytyczne, kom\u00f3rki zab\u00f3jcze czy kom\u00f3rki NK i limfocyty T. St\u0105d niekt\u00f3rzy eksperci sugeruj\u0105 stosowanie Witamina D3 jako strategii terapeutycznej w chorobach autoimmunologicznych ze wzgl\u0119du na jej <\/span>w\u0142a\u015bciwo\u015bci immunoregulacyjne i przeciwzapalne<\/b><\/span>.<\/span><\/p>\n

Obecno\u015b\u0107 tej witaminy w organizmie gwarantuje spo\u017cycie pokarm\u00f3w takich jak ryby i jaja, ale przede wszystkim ekspozycja na s\u0142o\u0144ce, kt\u00f3ra cz\u0119sto jest zbyt ma\u0142a ze wzgl\u0119du na miejsce zamieszkania, styl \u017cycia czy zanieczyszczenie \u015brodowiska. Tak naprawd\u0119 nasz organizm jest w stanie j\u0105 syntetyzowa\u0107 dzi\u0119ki dzia\u0142aniu na sk\u00f3r\u0119 \u015bwiat\u0142a ultrafioletowego B (UV-B). Chocia\u017c z powodu kampanii dotycz\u0105cych zdrowia publicznego, kt\u00f3re zalecaj\u0105 unikania s\u0142o\u0144ca ze wzgl\u0119du na wysokie ryzyko chor\u00f3b nowotworych, spowodowa\u0142y ponowne pojawienie si\u0119 niedobory witaminy D, zw\u0142aszcza u najm\u0142odszych dzieci. Z tego powodu mi\u0119dzynarodowe stowarzyszenia pediatryczne zalecaj\u0105 <\/span>suplementacj\u0119 witaminy D<\/b><\/span> u wszystkich dzieci przynajmniej w pierwszych latach \u017cycia.<\/span><\/p>\n

Dzienne spo\u017cycie witaminy D zalecane przez Wsp\u00f3lnot\u0119 Europejsk\u0105 wynosi 5 mcg (200 IU) na dzie\u0144. Jednak liczne badania zalecaj\u0105 dawki zr\u00f3\u017cnicowane w zale\u017cno\u015bci od wieku i innych czynnik\u00f3w, kt\u00f3re nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119, takich jak szeroko\u015b\u0107 geograficzna, pora roku, zanieczyszczenie i filtry przeciws\u0142oneczne.<\/span><\/p>\n

<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

Zdj\u0119cie: freepik
<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Witamina D jest jedn\u0105 z najstarszych hormon\u00f3w, obecna w prymitywnych formach \u017cycia, kt\u00f3re istniej\u0105 od ponad 750 milion\u00f3w lat. Fitoplankton, czyli wi\u0119kszo\u015b\u0107 ro\u015blin i zwierz\u0105t wystawionych na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych, ma zdolno\u015b\u0107 syntezy witaminy D.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6152,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[521],"class_list":["post-428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud_natural_y_bienestar","tag-sistema-inmunitario"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=428"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6154,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/428\/revisions\/6154"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dminformatica.net\/herbovitapl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}