Valeriana officinalis (L).
To roślina o wysokości do 2 m, która rośnie w wilgotnym środowisku, takim jak brzegi rzek, bagna, wilgotne lasy i łąki. Waleriana zwana jest również jako kozłek lekarski.
Używana część
Wykorzystywane są wysuszone części podziemne tj. całe lub pocięte kłącza, korzenie i rozłogi.
Składniki aktywne
- olejek eteryczny: zawiera monoterpeny (estry bornylu, kamfen, pineny),seskwiterpeny (walerenal, waleranon), kwasy seskwiterpenowe (kwas walerenowy, kwas acetoksywalerenowy),
- aminokwasy: kwas gamma-aminomasłowy (gaba), glutamina, arginina,
- flawonoidy,
- lignany,
- śladowe alkaloidy: walerianina, metylopiroliloketon.
Działanie
Waleriana ma działanie uspokajające i nasenne, co zostało naukowo udowodnione. Zaobserwowano również lekkie działanie rozkurczowe.
Wskazania
Jego stosowanie w celu łagodzenia napięcia nerwowego i trudności z zasypianiem zostało zatwierdzone przez Europejskie Naukowe Stowarzyszenie Fitoterapii (ESCOP) i Europejską Agencję Leków (EMA) jako zastosowanie medyczne.
Ponadto EMA zatwierdza jego tradycyjne zastosowanie w celu łagodzenia objawów stresu i w celu łatwiejszego zasypiania.
Istnieją dowody naukowe, które wskazują, że preparaty zawierające walerianę mogą poprawić jakość snu.
