Ma działanie probiotyczne i zapobiega namnażaniu się bakterii chorobotwórczych, ponieważ ma dużą zdolność przylegania do ścian błony śluzowej jelit: konkurują one o miejsca wiązania i składniki odżywcze niezbędne do rozwoju i namnażania. Ponadto wytwarza nadtlenek wodoru, który ma dużą zdolność przeciwdrobnoustrojową.
Podczas trawienia pomaga w produkcji niacyny, kwasu foliowego, witaminy K i witaminy B6.