Temperatury spadają, a wraz z nimi często pojawiają się pierwsze objawy zapalenia dróg oddechowych. Typowy ból gardła jest pierwszą oznaką wskazującą na początek choroby, która może ostatecznie doprowadzić do zapalenia gardła, zapalenia migdałków, przeziębienia lub grypy.
Podrażnienie błony śluzowej gardła jest na ogół główną przyczyną bólu gardła, który charakteryzuje się dyskomfortem podczas połykania, a także drapaniem i obrzękiem okolicy gardła. Może to być również spowodowane zapaleniem migdałków, któremu może towarzyszyć infekcja wirusowa lub bakteryjna. W tym przypadku zwykle pojawia się wysoka gorączka wraz z intensywnym bólem w węzłach szyi. Kiedy ból gardła jest związany z obecnością patogenu, który atakuje drogi oddechowe, prawdopodobnie prowadzi do przeziębienia lub grypy.
W przypadku infekcji bakteryjnej standardowym sposobem zwalczania jej rozprzestrzeniania się i zapobiegania pogorszeniu stanu fizycznego pacjenta jest stosowanie antybiotyków. Jednak w zdecydowanej większości sytuacji jest to infekcja wirusowa lub po prostu stan zapalny, który nie wymaga stosowania tych leków. Wtedy leczenie będzie miało na celu złagodzenie objawów, dzięki powszechnie stosowanym lekom przeciwbólowym i przeciwzapalnym.
W tym zakresie możemy sięgnąć po naturalne substancje, które zapewniają liczne korzyści dla utrzymania zdrowia dróg oddechowych. Mamy tu na myśli śluz zawarty w babce zwyczajnej, prawoślazie czy dziewannie, który pomaga łagodzić podrażnione błony śluzowe. Jeśli wraz z bólem gardła pojawi się wydzielina śluzowa (flegma), możliwe jest, że mamy do czynienia z trwającą infekcją, której można przeciwdziałać olejkami eterycznymi z tymianku lub oregano ze względu na ich silne działanie antyseptyczne. Korzystne może być także zastosowanie roślin napotnych (pobudzające prace gruczołów potowych), takich jak czarny bez czy wiązówki, w celu obniżenia temperatury ciała w przypadku gorączki i ułatwienia pocenia się, a co za tym idzie eliminacji toksyn.
Nie zapominajmy, że drobnoustroje odpowiedzialne za infekcje dróg oddechowych są zwykle wysoce zakaźne i przenoszone są poprzez zawierające je małe kropelki, które są wyrzucane przez ludzi podczas rozmowy, kaszlu czy kichania. Dlatego ważne jest przestrzeganie pewnych zasad higieny i pielęgnacji domowej:
-
Zakrywaj usta podczas kichania lub kaszlu.
-
Często myj ręce.
-
Używaj jednorazowych chusteczek papierowych.
-
Przynajmniej raz dziennie wietrz pomieszczenia w domu.
-
Utrzymuj ogrzewanie w umiarkowanej temperaturze, ponieważ wysusza ono środowisko i błony śluzowe dróg oddechowych.
-
Unikaj zamkniętych miejsc, w których jest zbyt tłoczno.
-
Unikaj nagłych zmian temperatury.
-
Unikaj tytoniu.
Zdjęcie: freepik
